Dobra dzięki za odpowiedź mam 16 lat wzrost175cm waga około 70(chyba 68),jakieś 2mieśiace temu ćwiczyłem regularnie ale swoim własnym treningiem więc...........,mój sprzęt to hantle(2,5kg)-troche słabe ale stara kupowała hehe,prosze jeszcze raz o ułożenie treningu z hantlami!
[...] naprawdę ciężko określić tym bardziej że te ćwiczenia powinny tylko i wyłącznie rozwijać Twoje zdolności a nie hamować wzrost... (tym bardziej przy takim obciążeniu) ;-) Masz 16 lat poczekaj jeszcze bo możesz poszybować w górę w znacznym stopniu. Kup sobie jakiś tran, odżywiaj się zdrowo, chodź wcześniej spać, w końcu rośniemy podczas snu :-)
Ja mam zawroty głowy i robi mi się słabo, jak biegnę jakieś 2 kółka na boisku szkolnym. Bieżnię mamy tam taką prawie pełnowymiarową. Czy to normalne? O co chodzi z tymi zawrotami? Mam 16 lat. Trenuję taniec.
16 lat to jeszcze nie jest za późno. Powinni cię przyjąć do dowolnego klubu. Choć te ograniczenia wiekowe w większości klubów to głupota przecież nie każdy musi trenować aby startować w zawodach no ale cóż mentalności trenerów się nie zmieni.
Witam! Ja zaczolem brać kreatyne jak miałem 16 lat, ale rok wcześniej zaczołem ćwiczyć. Planowałem na poczatku że nic nie bede brał, a teraz to próbowałem prawie wszystich suplementów. Pzdr
Ok uzupełnię ankietę Płeć : Mężczyzna Wiek : za 20 dni 16 lat Waga : 60 kg Wzrost : 166cm Cel treningowy : masa, wyrzeźbienie brzucha Staż treningowy na siłowni : 1 rok ale z przerwami teraz 2 miesiące ciężkiego treningu za mną Uprawiane inne sporty : boks Dostęp do sprzętu : ławka do sztangi , sztanga z 80 kg obciążeniem , 2 hantelki z [...]
Wiek 16 lat waga 60kg wzrost 185cm odżywki : monohydrat kreatyny staż rok z 3 mies przerwą , do dyspozycji hantelki sztanga łamana , drążek , dieta na masę cel:MASA
tez mam 16 lat i jestem cienki na razie nie mam zamiaru brac moj kunpel wziol i teraz zaluje ma straszne syfy na calym ciele tez baral mete psychika mu walnela choc nie do konca. faktycznie z 65 skoczyl na 75kg ale brzusio tez ma okraglutkie . Wybor i tak nalezy do Ciebie ale ja nie polecam przynajmniej nie teraz moze za 3 lata ale do tego czasu [...]
Mam Straszny problem mam 16 lat 183 wzrostu i 63 kg wagi cwicze juz od okolo 3 miesiecy. na poczatku chcial bym przytyc zebym bylo co trenowac nei wiem jak to zrobic bardzo bym prosil o pomoc w obliczeniu zapotrzebowania kalorycznego i ulozenie djety prosze pisac na gg 550597 lub pisac tutaj z gory dzekuje
A jeżeli chodzi o diete to moim zdaniem nie ma ona sensu.Wystarczy ze bede sie dobrze odzywial.Dieta mam zamiar wprowadzic w wieku 16 lat, wtedy gdy zaczne cwiczyc na ciezarach ;-p
Dzięki za szybkie odpowiedzi... Wiek 16 lat 50,7 KG - 177,5 cm wzr. Staż treningowy - rok Cel - Zwiększenie masy mięśniowej Jeśli chodzi o punkty 6,7,8,9 - jakieś pół roku temu przez kilka dni na próbę z ciekawości Megabol Gainer 737 , Kreatyna i Dextrose... W skrócie , dawno i niewiele... Jeśli chodzi o dietę , są to obiady jak w każdym polskim [...]
pytanie z dupy nie wiesz jakie odzywki, nie wiesz pewnie co jeść a łapiesz sie za mete niech zgadne, masz 16 lat i chcesz przypakowac moze tak cos o sbie bys napisal? -> profil pisalem calutki artykul jak porzadnie brac mete, ale nie bede linkowal bo dostane bana za reklame innego forum Zmieniony przez - phpcoder w dniu 2006-11-29 12:12:37
cykle na krecie i białeczku to już były tera staram sie trzymac jako taką diete :D a krete za 2 tyg. znowu :D Hilde moze za 4 lata :D ale jeszcze nie słyszałem o po***ach na ssa w wieku 16 lat ale wszystko jest możliwe :D
Czy kreatyna wpływa na zdrowie i są jej negatywne skutki jeżeli bd brał ją przed ukończeniem 18 roku życie? Tak konkretnie to mam 16 lat i interesuje mnie (OLIMP Creatine Monohydrate 30 kaps./1250mg. Pytam się, ponieważ sprzedawca mi odradził kupowania kreatyny. Proszę o pomoc.
drążek
